FAQ
常见问题解答
运动心率指的是在运动过程中，心脏每分钟跳动的次数，通过监测运动心率可以帮助控制运动强度，达到理想的运动效果。
儿童运动训练需根据年龄特点设计适当的运动项目，避免过度训练，关注成长发育与安全性。
运动前热身可以提高肌肉温度和关节灵活性，增加血液循环，减少运动伤害的风险，帮助运动表现达到最佳状态。